体育保健课简介

我们学习体育保健的目的是为了掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，掌握不同性别、不同年龄阶段人群的体育保健特点和要求，为科学的生活和工作提供理论依据和有关知识与技能。

由于我校教学的课时有限，因此体育保健课学习的内容主要包括：体质与健康；营养保健；养生保健；运动保健等方面，使学生们懂得既要注重人体在体育运动中的保健规律和措施，这对于预防运动性伤、病，保证体育运动健康发展是必须的，又要对体质与健康的概念、评价指标及其影响因素进行了解，从而使学生科学地处理影响体质与健康的各种因素之间的内在联系，合理地运用运动应激因子的作用，以达到增强体质、增进健康的最佳效果。